Üzüm Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo
Bu diyeti sıkı bir beslenme programı olarak düşünebilirsiniz. ama diyete başladıktan sonra düşündüğünüz kadar zahmetli olmadığını kolayca fark edebilirsiniz. Üzüm diyetinde en büyük zorluk, diyetin birinci günüdür.Daha sonraki günlerin oldukça rahat geçeceğinden emin olun.
1.Gün Uyandığınızda 1 bardak ılık su
Kahvaltı 1 bardak üzüm suyu + yulaf ezmesi (sütlü) + 1 kaşık bal
Ara öğünler 1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu
Öğle ve akşam 1 bardak üzüm suyu + yulaf ezmesi (sütlü) + 1 kaşık bal
Yatmadan önce 1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu
2. Gün Uyadığınızda 1 bardak ılık su
Kahvaltı 1 kase haşlanmış üzüm + 1 kase haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt +1 kaşık bal
Ara öğünler 1 bardak ılık su
Öğle ve akşam 1 kase haşlanmış üzüm + 1 kase haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal
İkindi 1 bardak su
Yatmadan önce 1 bardak ılık su